Epifiz Bezinin Özellikleri Nelerdir?

 Epifiz Bezinin Özellikleri Nelerdir?

Epifiz bezinin fiziksel özelliklerinin, fiziksel ve ruhsal dünyaları birbirine bağladığına ve üçüncü göz özelliklerini destekleyen ruhsal ritüellerin, ibadet ve meditasyonun odak noktası olduğuna uzun zamandır inanılıyor. Bu küçük bezi açmak için yapılan ameliyatta bezin bir göz gibi retina dokusu ve kılcal damarlarla çevrili olduğu tespit edildi. Beynimizin ışığı algılamada, gece ve gündüzü değerlendirmede ve biyolojik saati ayarlamada merkezi olduğu düşünüldüğünde, epifiz bezinin beynin geri kalanından farklı bir anlamı vardır.

Epifiz bezi, omurgalıların beyinlerinde bulunan mercimek büyüklüğünde bir bezdir. Uyku düzenini ve mevsimsel fotoğraf döngülerini düzenleyen melatonin ve DMT’yi salgılar. Diğer adı epifiz bezidir. Talamus organlarının kesiştiği yerde iki yarım küre arasında bulunur. Kırmızımsı gri renkli ve 5-8 mm uzunluğundadır. Genellikle başın röntgeninde görülebilir ve genellikle kireçlenir.

 WimHof Method Özellikleri Ve Yöntemleri

WimHof methodu bilimsel olarak nefes almanın amacı oksijen seviyelerini yükseltmek ve karbondioksit yaymak felsefesine dayanır. Özellikle kişilerde depresyon, kaygı, ruh hali, zihinsel konsantrasyon ve ağrıyı yönetmeye yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Wim hof ​​solunum yöntemi, otonom sinir sistemini kontrol etmek ve bağışıklık fonksiyonunu artırmak için kullanılır.

Wim hof ​​yöntemi, vücudunuzu düşük sıcaklıklara dayanacak şekilde eğitmenin doğal bir yoludur. Bu yöntem, eldiven ve bot giyerken bir buz bloğunun üzerinde durmayı veya vücudunuzu buzlu suya batırmayı içerir. Wim hof ​​yöntemi, herkesin her zaman, her yerde kullanabileceği yeni, basit ve etkili bir tekniktir. Özellikle nefes egzersizleri için ek ekipman gerekmez.

Derin nefes alma, stres ve kaygıyı azaltmak için binlerce yıldır kullanılan bir tekniktir. Zihni sakinleştirmek,  gerilimi azaltmak ve konsantrasyonu artırmak için yapılabilir. Ayrıca geceleri uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Stresi azalttığı ve sakinliği desteklediği kanıtlanmış çeşitli derin nefes alma teknikleri vardır: Derin diyafram nefesi, havayı göğse çekmek için burundan nefes alma ve havayı almak için ağızdan nefes verme şeklindedir.

Aralıklı Oruç Tutanlar İçin Faydaları?

Aralıklı oruç, insanların uzun süre yiyeceksiz bir şekilde kilo vermesi ile gerçekleşen bir diyettir. Buna istinaden oruç sırasında vücudun kas dokusu yerine enerji ve yağ depolarını enerji için kullanarak ilerler. Bu yöntem ile kas kütlesini korumada kalori kısıtlamasından daha etkili olduğunu görülmüştür. Günümüzde aralıklı oruç son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir. Aralıklı oruç bir diyet fikri ile değil oruç tutma ve yemek yeme dönemleri ile gerçekleşir. Aralıklı oruç ile kilo verenler yiyecek alımını kısa sürelerle sınırlayarak kilo verirler. Detaylar için İfdiyeti sitesine giriş yapabilirsiniz.